Stad, scherm en kantoor: wat je huid daar echt van merkt

Woon-werkverkeer, acht uur in een kantoor met airco, een scherm gedurende het grootste deel daarvan, en weer terug. Drie dingen krijgen meestal de schuld van wat dat met je huid doet: luchtvervuiling, blauw licht en droge lucht.

Twee daarvan houden stand. Eén hoort bij de meest overdreven claims in skincare, en het is de moeite waard om te weten welke welke is voordat je er iets voor koopt.

Luchtvervuiling: echt, en het slaat neer

Fijnstof, de fractie die klein genoeg is om PM2,5 te heten, plus ozon en stikstofoxiden, landt op je huid en blijft daar. Die deeltjes laten aan het oppervlak vrije radicalen ontstaan, wat bijdraagt aan oxidatieve stress, afbraak van collageen en pigmentvorming.

Het bewijs hiervoor is redelijk. Bevolkingsonderzoek heeft blootstelling aan verkeersgerelateerd fijnstof in verband gebracht met meer pigmentvlekjes en diepere lijnen, los van zonblootstelling.

Wat het erger maakt is dat luchtvervuiling en uv elkaar versterken. Samen leveren ze meer oxidatieve belasting op dan wanneer je de twee bij elkaar optelt, en daarom is een antioxidant in de ochtend de moeite waard náást je SPF en niet in plaats daarvan.

Blauw licht van schermen: grotendeels niet

Dit is degene om sceptisch over te zijn, en het gaat in tegen een flinke hoeveelheid marketing.

Zichtbaar licht beïnvloedt de huid wel degelijk. Hoogenergetisch zichtbaar licht kan pigmentvorming op gang brengen, vooral bij donkerdere huidtinten. Dat staat vast. De vraag is de dosis.

Onderzoek dat mat wat apparaten daadwerkelijk uitstralen, vond die niveaus klein en onwaarschijnlijk schadelijk voor de huid. Ter vergelijking: de blootstelling die met blauwlichtpigmentatie in verband wordt gebracht ligt rond de 90 joule per vierkante centimeter. Een telefoon of monitor komt daar op een werkdag niet in de buurt.

De zon wel. Zonlicht is met afstand de belangrijkste bron van zichtbaar licht dat je gezicht bereikt, inclusief het licht dat door het raam komt waar je naast zit.

Blauw licht is dus serieus te nemen, en je monitor is niet waar het vandaan komt. Het praktische antwoord is in beide gevallen hetzelfde, wat waarschijnlijk verklaart waarom de claim blijft bestaan: draag SPF en gebruik een antioxidant. Die twee dekken het, of het licht nu van een scherm of van een raam komt.

Het raam is wat mensen missen

Gewoon glas houdt vrijwel alle uvb tegen en laat een flink deel van uva door. Uva is de golflengte die dieper komt en op collageen en pigment werkt. Een bureau bij een raam, of dagelijks woon-werkverkeer in auto of trein, is dus echte opgetelde blootstelling zonder dat er verbranding is om je te waarschuwen.

Dat is het sterkste argument voor dagelijkse SPF bij een kantoorbaan, en het artikel over SPF gaat in op hoeveel je echt moet opdoen, wat meer is dan de meeste mensen denken.

Airco: echt, en makkelijk op te lossen

Geconditioneerde lucht is gedroogde lucht. Acht uur daarin trekt water uit je huid sneller dan je barrière het aanvult. Dat is het strakke gevoel halverwege de middag, en de schilfering die in de winter verschijnt als er verwarming bij komt.

De valkuil is dezelfde als in het vliegtuig: een hydraterend serum in zijn eentje, in droge lucht, kan vocht uit de diepere huid omhoog trekken en verliezen. Sluit het altijd af met iets waar lipiden in zitten. Het artikel over ceramiden legt uit waarom die laag ertoe doet.

Wat wel helpt

1. Antioxidant in de ochtend. Hier wordt luchtvervuiling aangepakt, vóór de blootstelling in plaats van erna.
2. SPF, elke dag, raam of geen raam.
3. Sluit je hydratatie af. Vochtbinders plus lipiden, niet vochtbinders alleen.
4. Reinig 's avonds. Dat is de stap die de neerslag van de dag weghaalt, samen met talg en SPF. Water in de ochtend is vaak genoeg; de avondreiniging is hier degene die telt.

Wat niet helpt: een product dat alleen claimt een anti-vervuilingslaagje te vormen. Reinigen haalt weg wat is neergeslagen, en een antioxidant pakt aan wat het heeft veroorzaakt. Die twee zijn het mechanisme.

Hoe dat er bij ons uitziet

Protective Power in de ochtend voor de antioxidantlaag, Hydration Hero tegen de droge kantoorlucht, en Daily Defense voor de uv die door het glas komt. Die drie zijn samengesteld als The 9-to-5 Cicle.

's Avonds is reinigen de stap die zijn plek verdient. Radical Refresh haalt SPF en de neerslag van de dag weg zonder de huid strak achter te laten.

Veelgestelde vragen

Heb ik een speciaal anti-vervuilingsproduct nodig?

Nee. Een reiniger die weghaalt wat is neergeslagen en een antioxidant die de vrije radicalen aanpakt dekken het. Anti-pollution als categorie is grotendeels een herverpakking van die twee.

Helpt een blauwlichtbril of schermfilter voor mijn huid?

Voor je huid is daar geen goede reden voor. Voor je ogen is dat een andere vraag met een ander antwoord.

Waarom wordt mijn huid rond lunchtijd vet op kantoor?

De talgproductie piekt rond het midden van de dag, en droge lucht kan de huid tot meer aanzetten. Deppen werkt beter dan opnieuw wassen, want tussendoor reinigen haalt lipiden weg die je nodig hebt.

Is een luchtbevochtiger op mijn bureau de moeite waard?

Het helpt als het kantoor echt droog is, al doet een klein apparaat weinig in een grote ruimte. Je hydratatie goed afsluiten doet meer voor minder.

Bronnen

• Vierkötter A e.a., Airborne particle exposure and extrinsic skin aging, Journal of Investigative Dermatology, 2010.
• Duteil L e.a., Dosimetry assessment of potential hazard from visible light, especially blue light, from electronic devices, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology.